Iceberg salata, son zamanlarda kolay hazırlanışı ve düşük kalorili olması sebebiyle sofralarımızda sıkça yer bulan ve oldukça lezzetli bir salata türüdür. Iceberg salata, birçok malzeme ile yapılabildiği için özellikle bayanlar tarafından tercih edilmekte ve keyifle tüketilmektedir. Basit bir Iceberg salata yapımı için gereken temel malzemelerden ve yapılışından bahsedelim:

Öncelikle Iceberg marul güzelce yıkanır ve isteğe bağlı olarak iri ya da ufak parçalara ayrılarak tabağa konulur. Üzerine mısır taneleri yine istenilen miktarda eklenir. Dilediğiniz miktarda salatalığı da soyup üzerine ekleyin. Zeytinyağı, limon ve tuz da ekledikten sonra isteğe göre yoğurtlu veya yoğurtsuz olarak servis edebilirsiniz. Iceberg salatanızı hazırlarken malzemelerde dilediğiniz değişiklikleri yapabilirsiniz. Örneğin; isteğinize göre soğan, biber ya da salatalık turşusu gibi malzemelerle salatanızı süsleyebilir ve salatanızı dilediğiniz lezzete kavuşturabilirsiniz. Hazırlanışı oldukça pratik olan basit bir Iceberg salatasını dilediğiniz ekstra malzemelerle süsleyerek damak tadınıza uygun hale getirebilirsiniz.

Iceberg salata hazırlanışının kolaylığının yanı sıra sağlığımız açısından da birçok faydalı etkiye sahiptir. Kalsiyum, A ve C vitaminleri açısından zengin olan bu marul çeşidi aynı zamanda E, D, B vitaminlerini de içermekte ve demir, sodyum, iyot, fosfor ve çinko minerallerini de barındırmaktadır. İçeriğindeki bu vitamin ve mineraller sayesinde Iceberg marul sağlığımız açısından oldukça faydalıdır ve bu faydaları saymakla bitmez.

Gördüğünüz üzere yapımı oldukça basit olan Iceberg salatası sofralarımızı süslemenin yanı sıra sağlığımız için de birçok olumlu etkiye sahiptir. Kolaylıkla hazırlanan bu salatayı dilediğiniz zaman hazırlayıp afiyetle yiyebilirsiniz.