Basit salata tarifleri, hazırlanması son derece kolay olan tariflerdir. Özellikle çalışan kadınlar için ideal olan bu tarifler sayesinde zorlanmadan lezzetli salatalar hazırlayabilirsiniz. Akşam yemeğinin yanında, beş çayı için veya diyet yapıyorsanız güzel bir öğle yemeği yerine de tüketebilirsiniz. Tadına doyamayacağınız birkaç basit salata tarifi sizlerle. Buyurun. Yeşil Zeytin Salatası İçin Gerekli Malzemeler
Yeşil Zeytin Salatası Nasıl Yapılır? Yeşil zeytinlerin çekirdeklerini çıkarın ve bir kaseye alın. Eğer zeytinler büyükse ortadan ikiye dilimleyebilirsiniz. Domatesleri temizleyip yıkadıktan sonra küçük küpler şeklinde doğrayın ve zeytinlerin yanına ilave edin. Kuru soğanın kabuklarını soyduktan sonra halka şeklinde doğrayın ve az miktar tuz ile ovalayın. Kuru soğanı da zeytinlerin yanına alın ve temizlenmiş olan maydanozları ince kıyım yapıp karıştırma kabına alın. Tuz, zeytinyağı, sumak ve kırmızı pul biberi de karıştırma kabına ilave edip güzelce harmanlayın. Hazırlanmış olan yeşil zeytin salatasını sunum yapabilirsiniz. Arpa Şehriye Salatası İçin Gerekli Malzemeler
Arpa Şehriye Salatası Nasıl Yapılır? Mercimek ve arpa şehriyeyi ayrı ayrı iki pişirme kabına alın ve üzerlerine su ilave edin. Mercimekler ve şehriye haşlanınca kevgire alın ve suyunu süzdürün. Temizlenmiş olan yeşillikleri ince kıyım doğrayın ve karıştırma kabına ilave edin. Yeşilliklerin üzerine haşlanmış olan mercimek ve şehriyeyi ekleyip harmanlayın. Baharatları, zeytinyağını ve limon suyunu ilave edip karıştırın. Hazır hale gelmiş olan arpa şehriye salatasını sunum yapabilirsiniz. Afiyet olsun. Karışık Salata İçin Gerekli Malzemeler
Karışık Salata Nasıl Yapılır? Haşlanmış olan patateslerin kabuklarını soyun ve küçük küp şeklinde doğrayın. Patlıcanı ocak üzerinde közleyin ve kabuklarını temizleyip doğrayın. Kırmızı dolmalık biberi ince kıyım olacak şekilde doğrayıp malzemelerin yanına ilave edin. Dereotunu yıkayıp temizledikten sonra ince kıyım yapın, haşlanmış bezelyeler ile karıştırma kabına alın. Kabın içindeki tüm malzemeleri güzelce harmanlayın ve üzerine tuz, zeytinyağı, limon suyu ilave edip tekrar karıştırın. Servis tabağına alıp sunum yapın. Afiyet olsun. Ezme Domates Salatası İçin Gerekli Malzemeler
Ezme Domates Salatası Nasıl Yapılır? Domatesleri temizleyip yıkadıktan sonra kabuklarını soyun ve ince kıyım yapın. Bunun için keskin bir bıçak ile domatesleri ezilmiş gibi ince parçalar halinde kesin. Domatesler ezildikten sonra bir kaseye alın ve sulanma olursa suyu ayrı bir kaseye boşaltın ve salataya ilave etmeyin. Kuru soğanın kabuklarını soyun ve ince kıyım olacak şekilde doğrayıp domateslerin içine ilave edin. Ayrı bir kase alın ve içine domates veya biber salçasını ilave edip çok az su ile sulandırın. Salçayı da salatanın içine ilave edin ve karıştırın. Nar ekşisini, tuzu ve sumakları salatanın içine alıp karıştırın. Taze nane ve maydanozu iyice yıkayıp ince kıyım yapın ve malzemelerin içine ilave edip karıştırın. Son olarak kırmızı pul biberi de ekleyip harmanlayın ve sunum yapın. Afiyet olsun. |
Tuhfe
12 Temmuz 2024 CumaBen de yoğun çalışan bir kadın olarak bu tarifleri denedim ve gerçekten pratik olduklarını söyleyebilirim. Özellikle yeşil zeytin salatası çok lezzetliydi. Sizce bu salatalar diyet yaparken öğle yemeği olarak yeterli olur mu?
Cevap yazAdmin
12 Temmuz 2024 CumaMerhaba Tuhfe Hanım,
Tarifleri denemenize ve beğenmenize çok sevindim. Yeşil zeytin salatasının lezzetli olması gerçekten harika bir şey! Diyet yaparken öğle yemeği olarak bu tür salatalar genellikle yeterli olabilir, ancak bu durum kişisel ihtiyaçlarınıza ve günlük aktivitelerinize bağlı olarak değişebilir. Salatanıza biraz protein eklemek (örneğin, tavuk, ton balığı veya haşlanmış yumurta) sizi daha uzun süre tok tutabilir ve dengeli bir öğün olmasını sağlayabilir. Sağlıklı ve lezzetli öğünler dilerim!