Balık Salatası Tarifi ve Malzemeleri
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Balık Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Balık salatası, balık eti diğer et türlerine göre daha sağlıklıdır. Balık etinde başlıca fosfor olmak üzere, iyot, demir ve kalsiyum gibi madensel tuzlar ve a, d ve B12 vitaminleri bulunmaktadır. Ayrıca balık bedene güç ve enerji verir, zihin yorgunluğunu giderir. Balıkta bulunan kalsiyum kemiklerin büyümesini sağlar ve özellikle de çocukluk çağında gelişmeyi kolaylaştırır. Çok gerekli olan madensel tuzlardan biri olan iyot vitaminlerin ve diğer madensel tuzların özümlenmesini kolaylaştırır. Balıkta bol miktarda fosfor bulunmaktadır. Sağlıklı diş etleri ve diş yapısı oluşmasına faydalıdır. Cilt rengini güzelleştirir. Saçların daha dayanıklı olmasını sağlar. Bakteriyel enfeksiyonlara karşı mücadelede önemli bir katkısı vardır. Kandaki kolesterolü düzenleyici etkisiyle kalp krizi riskini düşürür. Eklem sağlığı açısından oldukça önemlidir. Şeker hastalarının tedavisinde kullanılır. Depresyon ve şizofreni belirtileri ni hafifletir. Yanık tedavisinde kullanılır. Migren hastalarına oldukça faydalıdır. Göz için bulunmaz bir ilaçtır. Balığı haftada en az 2 ya da 3 kez tüketmekte fayda vardır. Şimdi balıktan yapılabilecek hem lezzetli hem de oldukça kolay bir salata tarifi verelim.


Balık salatası için gerekli olan malzemeler

  • Balık (Levrek, somon, çupra, vb.)
  • 1-2 kuru domates
  • Biraz yeşillik (Roka, taze soğan, maydanoz)
  • Haşlanmış yumurta
  • Bol limon suyu
  • Zeytinyağı
  • Karabiber.

Balık salatası nasıl yapılır?


Balıkları kılçıklarından dikkatli bir şekilde ayırın (Sonuçta salatada kılçıkların ağzımıza gelmesini istemeyiz). Salata yapraklarını, domatesi, taze soğanı ve maydanozu doğrayın. Limon suyu, karabiber ve zeytinyağından bir sos hazırlayıp salatanın üzerine dökün. Balık salatasını servis tabağına alın ve artık salatanızı misafirlerinize ikram edebilirsiniz.

Afiyet olsun.

Balık Salatası Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Oktay Usta Makarna Salatası

Oktay Usta Makarna Salatası

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Turp Otu Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Turp Otu Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Kolay Salata Tarifleri

Kolay Salata Tarifleri

Yoğurtlu Közlenmiş Patlıcan Salatası Tarifi

Yoğurtlu Közlenmiş Patlıcan Salatası Tarifi

Brokoli Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Brokoli Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Çoban Salata Tarifi ve Malzemeleri

Çoban Salata Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Ezme Domates Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Ezme Domates Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Diyet Salata Tarifleri

Diyet Salata Tarifleri

Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Göbek Salatanın Faydaları Nelerdir?

Göbek Salatanın Faydaları Nelerdir?

Garnitürlü Rus Salatası Tarifi

Garnitürlü Rus Salatası Tarifi

Zeytinyağlı Brokoli Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Zeytinyağlı Brokoli Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Tavuklu Salata Kaç Kalori?

Tavuklu Salata Kaç Kalori?

Maydanoz Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Maydanoz Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Burger King Salata Tarifi ve Malzemeleri

Burger King Salata Tarifi ve Malzemeleri

Patates Salatası Kaç Kalori?

Patates Salatası Kaç Kalori?

Pişmiş Soğan Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Pişmiş Soğan Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Roka Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Roka Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Kara Lahana Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Kara Lahana Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Şalgam Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Şalgam Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6