Diyet Salata Tarifleri
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Diyet Salata Tarifleri

Diyet salata tarifleri, diyet salata, kilo alımını engellemek ya da alınana rahatsız edici kilolarda kurtulmak için, vücuttaki kalorinin yakılmasına yardımcı olmak için, çeşitli yeşil sebze ve bitkilerden yapılan ve sağlıklı bir yaşam sürme de etkili olan bir salata çeşididir. Bu salata da kullanılan yeşil sebzeler ve bitkiler insan sağlığında önemli bir etkiye sahiptir. Bol miktarda mineral, vitamin ve protein içeren bu yeşil bitkilerden bir tanesi de avokado bitkisidir. Avokado insan vücudundaki bağışıklık sistemini güçlendirir. İçerdiği yağ asitleri kanda bulunan kolesterolün yükselmesine engel olur. Aynı zamanda kalp damar hastalıklarına karşı kullanılan önemli bir bitkidir. Vücutta bulunan toksin maddelerini etkisiz hale getiren avokado bitkisi, vücudun karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmasında düzenleyici rolü de oynamaktadır. Faydaları saymakla bitmeyen bu bitki diyet salatalarında her zaman ilk tercih olarak kullanılmaktadır. Peki, avokadolu diyet salatası nasıl yapılır. İşte avokadolu diyet salatasında kullanılacak malzemeler ve salatanın yapılış şekli.


Avokado salatası malzemeleri

  • Bir demet kuzukulağı bitkisi
  • Bir tane göbek marul
  • Beş tane çeri domatesi
  • Bir tane orta büyüklükte havuç
  • İki yemek kaşığı miktarı kadar dolma fıstığı
  • Bir tane limon
  • Üç yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • Bir yemek kaşığı sirke ya da hardal
  • İçerisinde salata malzemelerimizi yıkayabileceğiz geniş bir kap
  • İçerisinde salatamızı harman edeceğimiz bir adet geniş kap
  • İçerisinde salatanın sosunu hazırlamamız için bir orta boy kâse

Avokadolu diyet salata nasıl yapılır?


Diyet salatamızın malzemeleri hazırladıktan sonra, salatamızın yapımına geçiyoruz. Öncelikle yeşillikleri çürüklerinden ayıklıyoruz ve geniş kabın içerisinde temizce yıkıyoruz. Yıkadığımız yeşilliklerin suyunu iyice süzüyoruz. Salata da kullanılacak yeşilliklerin yapraklarının kuru olması şarttır. Hazır olan yeşilliklerimizi, içerisinde salata harmanını yapacağımız kabın içerisine, bıçakla doğramadan, elle parçalayarak atıyoruz. İçerisine domatesleri de elle birkaç parça yaparak atıyoruz. Avokadoyu ortasından ikiye bölerek içerisindeki çekirdekleri çıkarıyoruz. Avokadoları ince ince dilimledikten sonra salata kabının içerisine aktarıyoruz. Üzerine, bir adet orta büyüklükteki havucu uzun olarak doğrayıp kabın içerisine aktarıyoruz. Salata sosu için hazırlamış olduğumuz orta boy kâsenin içine, üç kaşık sızma zeytinyağını, bir yemek kaşığı sirkeyi ve bir adet limonun suyunu koyarak çırpıyoruz. Hazırlanmış olan tüm malzemeleri salata kabının içerisinde iyice harmanlıyoruz. Hazır olan salata sosumuzu harmanın üzerine dağınık şekilde aktarıyoruz. İki çorba kaşığı kadar ayarlamış olduğumuz dolmalık fıstıkları bir tavada kızartıyoruz ve hazır olan salatamızın üzerine serpiştiriyoruz ve salatamız servise hazır.

Afiyet olsun.

Diyet Salata Tarifleri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Dardanel Tonlu Salata Tarifi ve Malzemeleri

Dardanel Tonlu Salata Tarifi ve Malzemeleri

Patates Salatası Mayonezli Tarifi ve Malzemeleri

Patates Salatası Mayonezli Tarifi ve Malzemeleri

Mısır Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Mısır Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Semizotu Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Semizotu Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Mevsim Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Mevsim Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Pirinç Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Pirinç Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Pilaki Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Pilaki Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Çanak Patates Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Çanak Patates Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Değişik İkramlık Salatalar

Değişik İkramlık Salatalar

Kalıpta Salatalar Tarifi ve Malzemeleri

Kalıpta Salatalar Tarifi ve Malzemeleri

Yeşil Salata Tarifi ve Malzemeleri

Yeşil Salata Tarifi ve Malzemeleri

Tavuklu Makarna Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Tavuklu Makarna Salatası Tarifi ve Malzemeleri

İtalyan Salatası Tarifi ve Malzemeleri

İtalyan Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Turp Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Turp Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Nohut Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Nohut Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Oktay Usta Patlıcan Salatası

Oktay Usta Patlıcan Salatası

Fasulye Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Fasulye Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Patates Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Patates Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Yarma Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Yarma Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Meksika Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Meksika Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Tavuk Göğsü Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Tavuk Göğsü Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Balık Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Balık Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Sulu Salata Tarifi ve Malzemeleri

Sulu Salata Tarifi ve Malzemeleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6