Çoban Salata Kalori
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Çoban Salata Kalori

Çoban salata kalori, bir porsiyon (100 gram) çoban salatasında 42 kalori bulunur. Yağsız olan bir porsiyon (100 gram) çoban salatamızda ise 21 kalori bulunur. Hafif ve sağlıklı bir salata ve kalori bakımından düşük olduğu için en çok tercih edilenlerin arasında yer alır. İçerisinde bulunun çeşitli sebzeler dolayısıyla vitamin, mineral ve lif oranı yüksektir. Özellikle diyet listelerinde en çok yer alan salatadır fakat kilonuza dikkat etmeniz gerektiği durumlarda içerisine yağ oranını düşük tutmanız ya da hiç kullanmamanız önerili. Kilo artırma özelliği yok denilebilir. Yağ oranı düşük olduğu gibi tuz oranı da aynı şekilde dikkatli ve az miktarda konulmalıdır. Saman gibi oldu, damak tadıma uygun değil diyorsanız limon gibi sağlıklı ve doğal tatlandırıcılar kullanabilirsiniz.

Gelelim dışarıda yiyeceğiniz çoban salatasına, bunlara güvenmenizi tercih etmiyoruz. Bizim sizlere uygun gördüğümüz tabi ki evde sizin uygun ölçülerle hazırladığınız salatadır. Çünkü dışarıda aldığınız salatanın içine ne kadar ne ölçüde malzeme kullanıldığını bilmezsiniz. Yaza hazır olmak için uygulanan, çok çabuk göbek eriten diyet listelerinin en önemli unsurudur çoban salatası. Onun için bayanların en çok tercih ettiği yiyecek olup yemek sofralarını süsleyen olmazsa olmazı olan salatamız. Kendinize iyilik yapmak istiyorsanız her gün yemeklerde dahi olsa bir porsiyon az kalorili salata mutlaka tercih edelim. Çoban salatamız her sofranın menüsünde kesinlikle yer alan unsur olmakla beraberinde vücudunuz ve sağlığınız için en uygun besindir.

Şimdi arkadaşlar bir salatanın sizin için önemini görüyoruz. Bu yüzden sağlığımız açısından az kalorili, vitamini, mineral değeri yüksek olan besinleri tüketmekte fayda var. Benim de sizler için önerebileceğim tavsiye tabi ki sağlıklı bir yaşam ve huzur dolu bir hayat. Tıpkı çoban salatası gibi.

Çoban Salata Kalori Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Editörün Seçtiği

Kolay Salata Tarifleri

Kolay Salata Tarifleri

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Karides Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Karides Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Oktay Usta Rus Salatası

Oktay Usta Rus Salatası

Lahana Havuç Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Lahana Havuç Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Patates Çanağında Rus Salatası

Patates Çanağında Rus Salatası

Tavuklu Kuskus Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Tavuklu Kuskus Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Kereviz Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Kereviz Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Kek Kalıbında Salata Tarifi ve Malzemeleri

Kek Kalıbında Salata Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Salata Tarifi ve Malzemeleri

Salata Tarifi ve Malzemeleri

Mayonezli Salatalar Tarifi ve Malzemeleri

Mayonezli Salatalar Tarifi ve Malzemeleri

Tavuklu Makarna Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Tavuklu Makarna Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Gökkuşağı Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Gökkuşağı Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Salata Diyeti Listesi

Salata Diyeti Listesi

Makarnalı Rus Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Makarnalı Rus Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Salatalık Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Salatalık Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6