Tavuklu Cipsli Makarna Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Tavuklu cipsli makarna salatası, pratik ve lezzetli bir yemek arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Yaz aylarında serinletici bir tat sunan bu salata, zengin besin içeriğiyle de sağlıklı bir alternatif oluşturur. Tavuk, makarna ve cips kombinasyonu ile doyurucu bir lezzet elde edilir.
03 Ekim 2024
Tavuklu cipsli makarna salatası, hem lezzetli hem de pratik bir yemek seçeneği arayanlar için ideal bir tarif olarak öne çıkmaktadır. Bu salata, özellikle yaz aylarında serinletici bir alternatif sunarken, aynı zamanda doyurucu özelliği ile de dikkat çekmektedir. Tavuk eti, cips ve makarnanın bir araya gelmesiyle oluşturulan bu salata, zengin aromasının yanı sıra, besleyici içeriği ile de sağlıklı bir seçenek olarak öne çıkmaktadır.

Malzemeler


  • 250 gram makarna (tercihen kısa bir tür)
  • 200 gram haşlanmış tavuk göğsü (doğranmış)
  • 1 su bardağı mısır konservesi
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1/2 su bardağı mayonez
  • 1 tatlı kaşığı hardal
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 su bardağı cips (tercihen tortilla veya patates cipsi)
  • Bir avuç taze maydanoz (doğranmış)

Hazırlık Aşaması


1. Öncelikle makarnayı bol tuzlu suda haşlayın ve süzün. Haşlama işlemi tamamlandıktan sonra soğuması için bir kenara alın.

2. Haşlanmış tavuk göğsünü küçük parçalar halinde doğrayın ve bir kapta bir araya getirin.

3. Haşlanmış makarnayı, doğranmış tavuk parçalarını ve mısır konservesini büyük bir salata kasesine ekleyin.

4. Ayrı bir kapta yoğurt, mayonez, hardal, tuz ve karabiberi iyice karıştırarak sosu hazırlayın.

5. Sosu salata karışımının üzerine dökün ve tüm malzemeleri nazikçe karıştırın.

6. Son olarak, cipsleri ekleyin ve servis etmeden önce üzerini doğranmış maydanoz ile süsleyin.

Besin Değerleri


Tavuklu cipsli makarna salatasının 1 porsiyonu (yaklaşık 250 gram) ortalama olarak aşağıdaki besin değerlerine sahiptir:
  • Kalori: 350 kcal
  • Protein: 25 gram
  • Yağ: 15 gram
  • Karbonhidrat: 35 gram
  • Lif: 3 gram
  • Sodyum: 400 mg

Sağlığa Faydaları

Tavuklu cipsli makarna salatası, sağlıklı bir yaşam tarzına katkıda bulunabilecek birçok fayda sunmaktadır:
  • Tavuk eti, yüksek kaliteli protein kaynağıdır ve kas gelişimi için önemlidir.
  • Yoğurt, probiyotik özellikleri ile sindirim sistemine fayda sağlar.
  • Makarna, enerji verici bir karbonhidrat kaynağıdır ve doyurucu bir öğün oluşturur.
  • Maydanoz, antioksidan özellikleri ile bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

Ekstra Bilgiler

Tavuklu cipsli makarna salatası, farklı malzemelerle zenginleştirilebilir. Örneğin, renkli biberler, zeytin veya avokado ekleyerek salatanın hem besin değerini artırabilir hem de lezzetini zenginleştirebilirsiniz. Ayrıca, bu tarif, özel diyet ihtiyaçlarına göre uyarlanabilir; örneğin, glütensiz makarna kullanarak glüten hassasiyeti olan bireyler için de uygun hale getirilebilir.

Sonuç olarak, tavuklu cipsli makarna salatası, hem pratik hem de lezzetli bir yemek tarifi arayanlar için harika bir seçenektir. Hem hazırlaması kolaydır hem de sağlıklı malzemeleri ile besleyici bir alternatif sunar.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Serhat 02 Ekim 2024 Çarşamba

Bu tarif gerçekten çok iştah açıcı görünüyor! Tavuklu cipsli makarna salatasını denemek için sabırsızlanıyorum. Özellikle yaz aylarında serinletici ve doyurucu bir seçenek olması harika. Haşlanmış tavuk ve yoğurt gibi sağlıklı malzemelerin bir araya gelmesi, lezzet kadar besin değeri açısından da oldukça zengin bir salata ortaya çıkarıyor. Cips eklemesi de salataya farklı bir doku katacak gibi. Diğer malzemelerin de eklenebilmesi, tarifin kişiselleştirilmesine olanak tanıması açısından çok hoş. Sizce bu salata, özel bir etkinlikte sunmak için yeterince şık mı?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Serhat,

Yorumun için teşekkürler! Tavuklu cipsli makarna salatası gerçekten de hem lezzetli hem de pratik bir seçenek. Yaz aylarında serinletici bir tat arayışında olanlar için mükemmel bir tercih. Haşlanmış tavuk ve yoğurt gibi sağlıklı malzemelerin bir araya gelmesi, hem besin değeri hem de lezzet açısından oldukça zengin bir sonuç ortaya çıkarıyor. Cipsin eklenmesi, salataya hem kıtırlık katıyor hem de farklı bir doku sunuyor.

Salatanın kişiselleştirilebilir olması da gerçekten güzel bir avantaj; herkes kendi damak zevkine göre malzemeler ekleyebilir. Özellikle yaz partileri veya piknikler için harika bir seçenek olduğunu düşünüyorum. Eğer sunumunu da şık bir şekilde yaparsan, özel bir etkinlikte de rahatlıkla yer alabilir. Umarım denediğinde damak tadını tatmin eder!

Çok Okunanlar
Makarna Salatası Kaç Kalori?
Makarna Salatası Kaç Kalori?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Maydanoz Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Maydanoz Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Kıvırcık Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Kıvırcık Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Avokado Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Avokado Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Turp Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Turp Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Patates Salatası Çeşitleri Tarifi ve Malzemeleri
Patates Salatası Çeşitleri Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Cipsli Salata Tarifi ve Malzemeleri
Cipsli Salata Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Alman Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Alman Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Bademli Salata Tarifi ve Malzemeleri
Bademli Salata Tarifi ve Malzemeleri