Meksika Salatası Tarifi ve Malzemeleri
12 Temmuz 2024

Meksika Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Meksika Salatası

Meksika salatası, Meksika fasulyesi kullanılarak yapılan bir salata türüdür. Bu salata, daha çok restoranlarda ikramlık olarak karşımıza çıksa da, ev ortamında da rahatlıkla hazırlanabilir. Rengarenk görüntüsü ile şık bir sunum yakalamak için sofralar Meksika salatası ile süslenebilir. Özel günlerde, misafirlere kurulan şık yemek masalarında tercih edilebilecek bir salatadır. Meksika fasulyesi sağlık açısından da oldukça faydalıdır. Hazırlanışı kolay ve şık görünümlü bir salata tarifi arıyorsanız, Meksika salatasını mutlaka sofralarınızı şenlendirmek için denemelisiniz. Sizin için hazırladığımız Meksika salatası tarifini denediğiniz zaman vazgeçemeyeceğiniz tarifler arasına ekleyeceğinizden emin olabilirsiniz. Meksika salatası nasıl yapılıyor, hangi malzemeler kullanılıyor gelin hep birlikte hazırlayarak bakalım.

Meksika Salatası İçin Gerekli Malzemeler

  • 1 kutu Meksika fasulyesi
  • 1 su bardağı haşlanmış mısır
  • 2 tane közlenmiş kırmızı biber
  • 1 tane limon suyu
  • Yarım bağ maydanoz
  • 2 tane iri boy domates
  • 5 dal yeşil soğan
  • Yeteri kadar sıvı yağ ve tuz
  • Arzuya göre baharat tercih edilebilir

Meksika Salatası Nasıl Yapılır?

Meksika salatası için marketlerden hazır olarak temin edebileceğiniz konserve Meksika fasulyesinin suyunu süzerek bol suyun altında yıkayın. Suyunu süzdürdükten sonra geniş bir karıştırma kabına boşaltın. Haşlanmış mısırı fasulyelerin üzerine ekleyin. Közlenmiş kırmızı biberlerin kabuklarını soyduktan sonra minik minik doğrayın. Taze soğanı ayıklayıp yıkayın ve incecik kıyın. Maydanozu ayıklayın ve incecik kıyın. Domatesi yıkadıktan sonra küp küp doğrayın. Meksika fasulyesi ve mısırın üzerine doğradığınız malzemeleri ekleyin. Farklı bir kâsenin içinde salatanın sosunu hazırlayın. Limon suyu, sıvı yağ, tuzu ve tercih ediyorsanız baharatları homojen bir şekilde karıştırın. Hazır hale gelen sosu diğer malzemeler ile buluşturun. Tüm malzemeyi homojen bir şekilde karıştırın. Hazır hale gelen salatayı şık bir servis tabağına alarak, arzuya göre üzerini maydanoz ya da nane yaprakları ile süsleyin. Meksika salatası sofralarda şık bir görünüm kazanmak için hazır.

Afiyet olsun.

Meksika Fasulyesinin Faydaları

Meksika fasulyesi, salata haricinde yemek ve çay olarak da tüketilebilir. Sağlık açısından birçok faydası olan Meksika fasulyesinin faydalarını kısaca şu şekilde sıralayabiliriz:
  • Meksika fasulyesi, magnezyum yönünden oldukça zengin bir içeriğe sahiptir. Magnezyum eksikliği nedeniyle yaşanan kaygı ve yorgunluk gibi hislere karşı iyi gelir.
  • Diğer fasulyelere oranla antioksidan bakımından daha zengin bir içeriğe sahiptir.
  • Lif bakımından da iyi bir kaynak olan Meksika fasulyesi, adeta lif deposudur. 1 çay bardağı Meksika fasulyesi günlük lif gereksiniminin yaklaşık yarısını karşılayacak özelliktedir.
  • Meksika fasulyesi, kişiye mutluluk ve enerji verir.
  • Sağlık açısından faydalı olduğu gibi harika lezzetlerle buluşmaya yardımcı olur.
  • Protein ve amino asitler bakımından en iyi kaynaklardan biridir.
  • Yapılan araştırmalara göre, Meksika fasulyesinin kanser olasılığını azalttığı tespit edilmiştir.
  • Meksika fasulyesi, menopoz döneminde ortaya çıkan yakınmaları ve belirtileri azaltmak için tüketilebilir.
  • Sofraları renklendiren, sağlığa sağlık katan Meksika fasulyesini tüketmenin en lezzetli ve kolay yolu Meksika salatasıdır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

soru

Abdülfettah

12 Temmuz 2024 Cuma

Meksika fasulyesinin yemekler dışında çay olarak da tüketilebileceğini hiç duymamıştım. Bu konuda deneyimi olan var mı? Faydaları gerçekten bu kadar etkili mi?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Merhaba Abdülfettah,

Meksika fasulyesinin çay olarak tüketilebileceği konusu pek yaygın bilinmeyen bir durum. Ancak, fasulyenin kendisi besin değerleri açısından oldukça zengindir. Özellikle lif, protein ve bazı vitaminler açısından faydalı olabilir. Bu faydaları çay olarak tüketildiğinde de aynı şekilde alınıp alınmadığı konusunda bilimsel bir bilgiye sahip değilim. Ancak farklı ve sağlıklı içecek alternatifleri arıyorsan, denemekte bir sakınca yok gibi görünüyor. Yine de deneyimleyen birinden veya bir uzmandan bilgi almak her zaman daha iyi olur.

Sağlık dolu günler dilerim!

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Marul Salatası Kaç Kalori?

Marul Salatası Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Güncel

İkramlık Salata Tarifi ve Malzemeleri

İkramlık Salata Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Renkli Makarna Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Renkli Makarna Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Patates Püreli Salata Tarifi ve Malzemeleri

Patates Püreli Salata Tarifi ve Malzemeleri

Şefin Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Şefin Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Çoban Salata Kalori

Çoban Salata Kalori

Kırmızı Biber Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Kırmızı Biber Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Değişik Salatalar Tarifi ve Malzemeleri

Değişik Salatalar Tarifi ve Malzemeleri

Tavuklu Buğday Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Tavuklu Buğday Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Yeşil Salata Kaç Kalori?

Yeşil Salata Kaç Kalori?

Makarnalı Rus Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Makarnalı Rus Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Turp Otu Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Turp Otu Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Ezme Salata Tarifi ve Malzemeleri

Ezme Salata Tarifi ve Malzemeleri