Meksika Fasulyesi Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Meksika Fasulyesi Salatası

Meksika Fasulyesi Salatası, Meksika Fasulyesi, bizim memleketimizdeki fasulyelerin aslında aynısı bu fasulyede sadece renk değişikliği var. Meksika fasulyesi adından da anlaşıldığı üzere Meksika bölgesine ait baklagillerden olan küçük ve koyu bordo renkli, taneleri uzun boyutuna rağmen şaşırtıcı derecede zengin bir içeriği olan magnezyum kaynağıdır. Bu sebeple, kişilerde magnezyum eksikliğinden kaynaklanan bitkinlik ve yorgunluk hissinin ve kaygı gibi endişe korkusunun giderilmesinde de çok etkili bir kuru bakliyattır. Diğer tüm fasulye çeşitlerinden daha yüksek değerde antioksidan içermektedir. Tam bir lif deposudur. Meksika fasulyesi aynı zamanda da güçlü bir protein kaynağıdır. İçerdiği hayvansal olmayan protein ve lifli yapısı ile kırmızı etten bir eksiği bulunmadığı için kuru fasulye vejetaryen beslenme için de iyi bir alternatif yiyecektir. Kolesterol seviyesini ayarlamaktadır. Kolon fonksiyonlarının ve kan basıncını düzenler. Meksika fasulyesi, yaban mersininden daha güçlü bir antioksidandır. Protein ve anorganik tuzlar açısından çok zengin olan fasulye kalp ve kemik sağlığını destekler, kemik yapısının güçlenmesinde yardımcı olmaktadır.

Meksika Fasulyesi tüketmek mutlu ve sağlıklı olmak için harika bir yoldur. Sadece sağlıklı olmamıza yardımcı olmaz aynı zamanda da yaratıcılığa açık lezzeti ile damakları da memnun eder. Gelin şimdi damaklarımız da gerçek lezzet ve tat bırakacak bir salata yapalım bu güzel bakliyatla.

Meksika Fasulyesi Salatası İçin Malzemeler: 6-8 kişilik

1 su bardağı Meksika fasulyesi veya 1 kutu konserve Meksika fasulyesi

1 kutu 350gr'lık konserve mısır

1 su bardağı küçük küp şeklinde doğranmış kornişon turşu

2 adet kırmızı biber közlenmiş

Maydanoz

Dereotu

Taze soğan

Taze nane

Tuz, nar ekşisi,

Limon suyu, zeytinyağı

Meksika Fasulyesi Salatası Nasıl Yapılır?

Eğer Meksika fasulyemiz konserve değilse öncelikle fasulyemizi haşlarız, süzeriz. Eğer ki konserve kullanacaksak bu işlemi yapmamıza gerek yoktur, sadece kutuyu açıp içindeki fasulyeleri bir süzgeç üzerine döküp güzelce yıkayalım. Sonra süzülmesi için bir kenarda bekletelim. Ocakta kırmızı biberlerimizi közleyelim kabuklarını soyup küçük küp şeklinde doğrayalım. Konserve mısırımızı da bir süzgeç üzerine döküp yıkayalım, 1-2dakika kadar süzülmesi için kenara koyalım. Kornişon turşularımızı da küçük küp şeklinde doğrayalım. Yeşilliklerimizi de taze soğanı, maydanozu, dereotunu, taze naneyi de ince ince doğrayalım. Derin bir karıştırma kabı içine fasulyeleri, mısırları, közlenmiş biberleri, kornişon turşuyu ve yeşillikleri koyup, üzerine de nar ekşisi biraz limon suyu, zeytinyağı ve tuz ekleyerek hepsini birlikte karıştıralım. Servis tabağına alıp sunum için dolapta bekletelim. Görüntü harika inanın lezzeti de bir o kadar güzel lütfen deneyin göreceksiniz. Şimdiden herkese yiyenlere şifa olsun.

Afiyet Olsun.

Son Güncelleme : 19.01.2024 23:14:43

Meksika Fasulyesi Salatası ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Mimoza Salata

Mimoza salata, tam özel günlerin salatası denilecek bir salatadır. Farklı lezzetiyle herkesin gönlünü kazanacağını düşünüyoruz. Salatanız bir pasta görünümünde olduğundan, sunumu da heyecan verici olacak. Konuklarınıza özel bir şey hazırladığınız içi...

Ezme Domates Salatası

Ezme domates salatası ya da sadece ezme olarak bildiğimiz bu salata türünü herkes tanır. Özellikle et yemekleriyle birlikte tercih edilen bir salatadır. Aslında çok kolay hazırlanmasına rağmen, biraz dikkat edilesi gerekiyor. Çünkü salatanın serviste...

Salata Sosları

Salata sosları, özenle hazırladığınız değişik salataların lezzetlendirilmesi amacıyla hazırlanmaktadır. Bu sosları daha önceden bile hazırlayarak, buzdolabında belirli bir süre saklayabilirsiniz. Ancak arada bir sosunuzu çalkalamalısınız. Bu tür sosl...

Oktay Usta Arpa Şehriye Salatası

Oktay Usta Arpa şehriye salatası, büyük küçük herkesin severek yiyebileceği bir salata çeşididir. Besin değeri oldukça yüksek doyurucu bir salatadır. Yaz aylarında yağlı yiyeceklerin yerine tercih edilebilecek alternatif bir salatadır. Yağsız ve mayo...

5 Çayı İçin Salata Tarifleri

5 çayı için salata tarifleri, 5 çayları bayanların vazgeçilmez saatleri arasındadır. 5 çayları için hazırlanan pasta, börek, kek, kurabiye gibi hamur işleri mutlaka bir salata ile tamamlanır. 5 çaylarınıza eşlik edecek değişik salata tarifi arıyorsan...

Patatesli Havuçlu Salata

Patatesli havuç salatası, büyük küçük herksin severek yediği bir salata türüdür. Salatanın içerisinde patatesin olmasından dolayı besin değeri ve doyurucu özelliği bulunmakta ve kaloride değeri de oldukça yüksektir. Patatesli havuç salatası B, A, C v...

Kırmızı Fasulye Salatası

Kırmızı Fasulye Salatası, Kırmızı fasulye, Adzuki fasulyesi veya Meksika fasulyesi gibi birçok çeşidi bulunan, sindirimi normal fasulyeye nazaran daha kolay olan, yüksek oranda çözünür lif barındırması nedeniyle kalp ve damar problemlerinden korunmay...

Akdeniz Salatası

Akdeniz salatası, yazın gelmesiyle birlikte arzu ettiğimiz lezzetlerin bir bütün halinde soframızda yer almasından dolayı vazgeçilmeyecek salatalardan bir tanesi de Akdeniz salatasıdır. Akdeniz mutfağının enfes tatlarından bir tanesi olan ve akla ilk...

3 Renkli Salata

3 renkli salata, muhteşem bir görsel ve lezzet ile buluşmak isteyenler için harika bir salata tarifidir. Özel günlerde, davet sofralarında ve gün masalarında görsel bir şölene imza atmak isteyenlerin vazgeçemediği bir tarif olan üç renkli salatanın y...

Kuru Domates Salatası

Kuru domates salatası, Her an her öğün soframızda bulunan domatesi kuru olarak da her öğünümüzde birçok yemek çeşidinde kullanabiliriz. Domates kurusunu kahvaltılarda, sarmalar da dolmalarda ve hatta keklerde kullandığımızda yiyeceklerimize enfes bir...

Göbek Salatanın Faydaları

Göbek Salatanın Faydaları, Göbek marul birleşikgillerden, uzun ve geniş olan yeşil yaprakları, taze olarak tüketilen bir bitkidir. Sofralarımızın vazgeçilmez salatası olan göbek salatası, besin değeri yüksek ve faydalıdır. Fakat besin değerini çabuk ...

Krem Şantili Meyve Salatası

Krem Şantili Meyve Salatası, her mevsim beğenilerek yenilen bir salata türüdür. Fakat yaz aylarında soğuk olarak yendiği için insanın içini ferahlatan bir salata, ayrıca bol meyveli ve sütlü olduğu için bol vitamin deposudur. Yalnız şeker hastası ola...